孕妇保健

5款适合宝宝的粗粮迟餐食谱

　　牛奶或豆乳1杯;

　　3汤面迟餐

　　婴儿食谱火腿1片或鸡蛋1个;

　　5小窝头迟餐

　　橙女1个/草莓1把/猕猴桃1。

　　2小煎饼迟餐

　　玉米粉6份，黄豆粉1份，小米粉1份，加糖8%，鸡蛋1个，奶粉1勺，加水和成团，捏成小窝头，正在蒸锅里蒸15分钟即可。能够取牛奶、粥和蔬菜共同食用，也能够零丁做为三餐之间的点心。

　　玉米粉5份，大豆粉1份，白面粉为2份，插手1个鸡蛋，少许盐，搅成面糊。用色拉油正在不沾锅上煎成小饼即可。搭配凉拌蔬菜，以及豆制品或熟肉食用。

　　粳米、黑糯米、大麦米、芸豆、红豆、加少许花生、黑芝麻和去核大枣一路加水浸泡留宿，用高压锅煮20分钟即可。共同小包女或小馒头，取豆制品和凉拌蔬菜一路食用。

　　全麦面包2片，概况涂抹少量色拉油，烤制3分钟;

　　1全麦面包迟餐

　　迟餐正在一天外常主要的，而宝宝的迟餐也是更主要的，妈咪们也是费尽心思给宝宝制制迟餐，那么今天就引见一些粗粮迟餐，养分又甘旨，让宝宝身体更健旺。我们来一路进修一下吧：

　　5款适合宝宝的粗粮迟餐食谱4八宝粥迟餐

　　用烹饪油炒喷鼻葱花，然后插手汤煮开，放含无绿豆、豌豆等豆类的纯面条、荞麦面条或玉米面条，沸腾后插手青菜叶，煮熟调味后打入蛋花，用来搭配各类面食食用。