秋季孕妇养生三大食谱
妊妇食谱功能：气血双补食谱妊妇菜谱制制材料：从料：糯米100克辅料：黄芪30克，枣(干)10克
做法：1.将黄芪焙干，研细末。2.将糯米、黄芪药末、红枣放瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分钟。健康提醒:少食多餐，平衡摄入养分!1.害气养血，补元安胎。2.合用于气血两虚、体量虚弱的前兆流产妊妇服用。
做法：1.面粉外水，经发酵揉成面皮;2.卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分;3.再加虾皮、花椒、盐、味精、葱(切末)、姜(切末)拌匀成馅;4.将面皮包入馅成馅饼;5.平底锅烧热，放入少量动物油，把捏好的馅饼放入锅内，用小火烙熟即成。
(编纂：芳芳)
功能:妊妇菜谱防癌抗癌食谱
健康提醒:此饼具无宽外、降心火、血化瘀等功能，从食是必不成少的，妊妇怀孕期间胃口是添加的，要吃饱啊!
2.每日1次，持续3天。食物相克--鸡蛋：取鹅肉同食毁伤脾胃;取兔肉、柿女同食导致腹泻;同时不宜取甲鱼、鲤鱼、豆乳、茶同食。
调料：白砂糖5克，醋3克
秋季孕妇养生三大食谱从料：鸡蛋150克
1.此汤具无补肾害精、养血安胎的做用，合用于怀胎期间不可的妊妇食用。
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健康提醒：饭前一碗汤，健康又养颜!
秋季气候干燥，人体轻难呈现上火症状。然而，准妈妈当若何调度本人的饮食呢?今天，父母会就为准妈妈带来了秋季摄生食谱，一路来进修一下吧!
从料：小麦面粉500克，方白菜500克，虾皮30克调料：花椒1克，盐3克，味精1克，大葱10克，姜5克，动物油30克
功能：妊妇菜谱壮腰健肾食谱
秋季妊妇摄生食谱--------醋蛋行呕汤
做法：锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。
秋季妊妇摄生食谱--------虾皮卷心菜馅饼
食物相克黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
秋季妊妇摄生食谱--------糯米养胎粥