孕妇保健

缺钙长儿的补钙典范食谱

　　小编结语：

　　3、海带拌腐竹

　　水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、喷鼻葱各适量。

　　制制：

　　豆腐750克，油菜125克，海米30克，动物油75克，麻油10克，味精7.5克，盐8克，水淀粉20克，葱花10克。

　　本料：

　　1.豆腐切成1.5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎沫，油菜戴洗清洁切碎。

　　本料：

　　婴儿食谱2.海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，喷鼻葱、蒜瓣各适量，切末。

　　2.将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后插手盐，勾芡，最初放入味精和麻油即成。

　　面临铺天盖地的钙剂告白，父母破费了大量的，却见缺钙长儿的补钙典范食谱效甚微，由于分歧钙剂的接收和其接收机理、服用时间、方式以及机体所处的形态和日常炊事无很大关系。

　　制制：

　　3.将各类丝料配备码好入盘内，洒上喷鼻葱末，上桌时插手全数调料，拌匀即食。

　　4、油菜海米豆腐羹

　　1.腐竹切寸长丝，入开水外焯透，捞出过凉，沥清水。