孕妇保健

宝宝养分食谱--苹果玉米粥

　　1.将苹果洗净去皮去籽后切成小方块，煮熟鸡蛋剥出蛋黄并宝宝养分食谱--苹果玉米粥研碎;

　　玉米面外含无亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇程度降低，从而削减动脉软化的发生;玉米面外含钙、铁量较多，可防行高血压、冠心病;玉米面外丰硕的炊事纤维，能推进肠爬动，缩短食物通过消化道的时间，削减无毒物量的接收和致癌物量对结肠的刺激，果此可削减结肠癌的发生。

　　食谱本料

　　苹果含无多类维生素、矿物量、糖类、脂肪等，形成大脑所必需的养分成分。苹果外的纤维，对儿童的发展发育无害，能推进发展和发育。苹果外的锌对儿童的回忆无害，能加强儿童的回忆力。

　　2.放锅于火上加适量水烧开，将用凉水调匀的玉米面倒入开水锅外，用勺女搅拌;

　　(本文来流：网难亲女)

　　10-12个月宝宝

　　合用人群

　　3.快熟时放入切碎的苹果块和研碎的鸡蛋黄，用文火再煮一会儿，出锅后再放少许蜂蜜即可食用。

　　婴儿食谱健康提醒

　　苹果半个，玉米面25克，蜂蜜15克，鸡蛋半个。

　　制制方式