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宝宝一周食谱

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2012-9-27 11:53:45 人气:

  (来流:519健康饮食)

  (来流:519健康饮食)

  宝宝那个春秋能够起头每日放置三餐一点,每餐热量分派大致:迟餐30%,午餐35%,下战书点心为l0%,晚餐占25%,下面为宝宝一周内的饮食放置,家长可参考,养分类似的食物能够替代。 礼拜一:迟餐:大米粥、煮鸡蛋;午餐:米饭,鸡丝青菜;午点:生果或牛奶,面包;晚餐:馒头,豆腐汤,肉末蒸鸡蛋。 礼拜二:迟餐:蒸鸡蛋羹、花卷;午餐:米饭、肉丸女;晚餐:肉菜饺女。 礼拜三:迟餐:牛奶、面包;午餐:米饭、肉末炒黄瓜;午点:生果、豆乳、点心;晚餐:米饭、豆腐肉丸、青菜汤。 礼拜四:迟餐:小米豆粥、花卷;午餐:米饭、鱼片豆腐、青菜;午点:生果、蛋;晚餐:肉菜包女、豆腐汤。 礼拜五:迟餐:大米粥、煮鸡蛋;午餐:米饭、肉丸青菜汤、炒豆干;午点:豆乳、饼干、生果;晚餐:米饭、西红柿肉末汤、鸡丝青椒。 礼拜六:迟餐:蒸鸡蛋羹、面包、肉末菜汤;午餐:米饭、鱼片豆腐;午点:生果、饼干、牛奶;晚餐:肉菜饺女。 礼拜日:迟餐:小米玉米面粥、卤鸡蛋;午餐:米饭、肝末炒菜花;午点:生果、豆乳、点心;晚餐:花卷、红烧马铃薯牛肉。

  宝宝那个春秋能够起头每日放置三餐一点,每餐热量分派大致:迟餐30%,午餐35%,下战书点心为l0%,晚餐占25%,下面为宝宝一周内的饮食放置,家长可参考,养分类似的食物能够替代。 礼拜一:迟餐:大米粥、煮鸡蛋;午餐:米饭,鸡丝青菜;午点:生果或牛奶,面包;晚餐:馒头,豆腐汤,肉末蒸鸡蛋。 礼拜二:迟餐:蒸鸡蛋羹、花卷;午餐:米饭、肉丸女;晚餐:肉菜饺女。 礼拜三:迟餐:牛奶、面包;午餐:米饭、肉末炒黄瓜;午点:生果、豆乳、点心;晚餐:米饭、豆腐肉丸、青菜汤。 礼拜四:迟餐:小米豆粥、花卷;午餐:米饭、鱼片豆腐、青菜;午点:生果、蛋;晚餐:肉菜包女、豆腐汤。 礼拜五:迟餐:大米粥、煮鸡蛋;午餐:米饭、肉丸青菜汤、炒豆干;午点:豆乳、饼干、生果;晚餐:米饭、西红柿肉末汤、鸡丝青椒。 礼拜六:迟餐:蒸鸡蛋羹、面包、肉末菜汤;午餐:米饭、鱼片豆腐;午点:生果、饼干、牛奶;晚餐:肉菜饺女。 礼拜日:迟餐:小米玉米面粥、卤鸡蛋;午餐:米饭宝宝一周食谱、肝末炒菜花;午点:生果、豆乳、点心;晚餐:花卷、红烧马铃薯牛肉。

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