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刘涛瘦身秘诀 控制饮食加健身是必瘦法宝

　　刘德华纵横娱乐圈几十年都处于不败的境地，这让所有人他的实力，当然他几十年不变的体型也是人们关注的话题 ，华仔究竟靠什么方法，能让他在五十多岁的年龄还能保持如此完美的状态？这是一个影迷都万分关心的话题 。在一次鲁豫采访中，刘德华面对观众们的疑问这样回答。

　　一般在需要拍对身材要求比较高的戏的时候，我就常年保持一个习惯，晚上七点之后不吃米饭，可以吃菜，但是不吃米饭，少摄入点糖份，就会让自己保持的状态更好一些，我三十年早餐都只吃燕麦加酸奶，以保持最佳体型，有网友觉得我这是苦，但是我不觉得，我觉得其实我很喜欢这样吃，在我来看，它是很美味的食物。吃肉我也是一块一块的吃，没有说完全不吃。看来刘德华对自己的身材有要求，但还没做到极致的程度，普通人不访都试试，效仿一下，但是说起郑秀文减肥，就让观众笑了。

　　刘德华说，我吃饭会躲起来吃，怕别人说我吃多。但郑秀文吃饭很特殊，她会叫两份炒饭，加在一起，挑炒饭里面的肉来吃，不吃饭，饭就给工作人员吃，她可以挑半个小时，不怕麻烦，问她为什么要这样做的时候，她说，这样可以不有担心吃多，哈哈，郑秀文对身材的要求管理真不是一般的高呢？再加上平时的健身，难怪47岁的她还能保持如此绝佳的身材，只是这样的减肥法，你愿意去学吗？

　　相形之下，小编觉得还是刘涛的减肥法实用一些，刘涛在发现自己有点长胖的节奏后，就会马上对自己要求起来，比如说，一天不吃饭，只喝水果汁和牛奶，然后给自己做一些素食沙拉，里面几乎就是蔬菜和水果，不含肉类和淀粉类，自己能摄入正常营养的前提下，同时保持不增长脂肪，当然除了这些以外，健身也是她必备的瘦身法之一。

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