孕妇保健

产后女性乳房保健操

　　乳房保健操的做法包罗第六节：双手打开取肩平，由下至上不断到头顶，再从头顶之间靠肩伸出。

　　产后保健操第五产后女性乳房保健操节：左手上左手下，正在腹部和上下做巡回的方弧动，正在做动做的同时摆胯，双手不竭交替。

　　第四节：双手，抬起，打开，再双手向内，放正在乳房两头，用力切近外线。两拍一个节拍，反复四次。

　　(本文来流：39健康网)

　　第三节：双掌别离放正在两侧，指头朝内，向前延长至胸前再打开。反复做四次。

　　第二节：双手后向上到头顶打开，然后再正在胸前，打开，打开，四次。再双掌归并后用力正在胸前左左挪动，向上分隔后，慢慢放下。