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产后减肥不忧郁做个漂亮瘦身妈妈

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2017-12-7 17:43:09 人气:

  孕妇一般生产后,希望急速恢复未怀孕前的美好身段,有者求瘦心切,也不考虑后果,一边坐月,一边减肥。或者坐完月子后,马上到瘦身中

  其实,看到瘦身广告中的名艺人,在产后不久便“打回原形”,拥有苗条身材,实在令一般产后妇女心动不已。

  对保健知识有了解的妇女,在坐月期间会加倍小心饮食调养,确保在不影响健康的情况下,减少身上的赘肉。稍微心急者,一心只想减肥

  幼教老师罗克敏(25岁),是两个孩子的妈妈,小儿子约两个月大。她的坐月瘦身哲学是:不要经常躺在床上,要经常活动。

  她怀孕后期体重57公斤左右,现在是50公斤,离她怀孕前只差两公斤。她说:“也没特别精心策划减肥计划,我在坐月子还吃得挺多的,

  在生第一个孩子前,她和先生上产前课程,说过,要瘦身的话,给孩子喂母乳是最佳途径,她说,在心里想着想着,生产后,脑子里

  在喂母乳时,宝宝长时间吮吸乳头,可帮助子宫收缩,同时在造奶的过程中,也会消耗母亲体内的脂肪,对瘦身有效。

  由于坐完月子后,妇女得回工作岗位,因此无法继续喂母乳。罗克敏可先挤出奶水存放在电冰箱中,如果情况许可,在公司里也可以

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