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盘点孕期每周最全的注意事项!新妈妈快来收藏了!

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2018-5-6 17:19:25 人气:

  如果是参加工作属于以下几种,那么最好不要在工作了,因为这些工作会对孕期的健康极大,还可能让胎儿畸形,影响胎儿的健康发育。

  这一时期孕妈很容易疲劳,而且注意力和神经反射的机能会降低,也就是大家说的感觉怀孕后变笨了,所以特别需要静养,尽量避免长途或自驾车出行。

  如果缺铁的话,就会很容易造成孕期缺铁性贫血,不过可以用铁锅炒菜、多吃瘦肉、动物肝脏等来调节一下。

  1、如果是上班族,确诊怀孕并想要这个孩子,就要尽早向单位领导和同事讲明,回到家后,要尽早休息

  2、大多数的孕妇在孕早期都会有恶心、等不适的反应,可以在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备时急用。另外千万不要空腹,空腹更容易加重妊娠反应,所以最好零食不离手哦。

  3、如果家中养有猫狗等宠物的,最好暂时远离宠物或寄养在朋友家中,宠物身上有些病毒会导致胎儿畸形

  从事久坐工作的准妈妈,应定时起身活动,以促进血液回流,减少腿部,有助于预防静脉曲张和便秘,

  孕妇最好不吃火锅涮肉,因为大多数牛、羊体内都有寄生虫,吃后可能会感染疾病,引起流产、早产、胎儿畸形甚至死亡。

  这些办公工具会发射电磁辐射影响胎儿的健康,因此孕妈在工作期间最好穿上孕期防辐射服,使减到最小。

  即使在其周围辐射源很弱的情况下,怀孕三个月以上也选择防辐射马夹,这样可更好胎儿的健康。

  一般每天监测三次,分别是早中晚各一小时,也可以将早中晚三次胎动总数乘以4,即为12小时的胎动总数。

  当孕妇发现胎动12小时少于20次,或每小时少于3次,则预示着胎儿缺氧,小生命可能受到严重。

  由于胎儿个体差异大,有的胎儿12小时可动100次左右,只要胎动有规律,有节奏,变化不大,即证明胎儿发育是正常的

  这是已经不适宜参加工作了,要做好工作的交接,在请产假前,要让工作代理人了解你的工作职责,掌握基本的工作流程。

  如果在晚上不能很好的入眠,可以尝试这样做:用木梳轻轻梳头、看书、听音乐、看电视、上网、阅读信件或电子邮件,

  孕晚期虽然胃口好,吃东西也香,但每餐吃完之后,总会觉得胃部麻乱、有烧灼感,有时加重成为烧灼痛。

  这种胃灼感通常在妊娠后期出现,分娩后消失。这是因为在孕晚期的几个月中,日益增大的子宫孕妇的胃,

  在睡前宝妈可以搓一搓脚心,如果不方便可以让丈夫代劳。这样可以补充运动量少的缺憾,起到刺激脚经的作用,

  先用温水洗脚,擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上,脚心朝向对侧,搓右脚心时用左手,左脚心时用右手,最后转圈搓至发热。

  搓完以后,用拇指和食指逐个按摩脚趾,用力不要过大。经常搓搓脚心,可以促进血液的循环,也利于胎儿的成长发育

  妊娠期由于胎儿生长发育,子宫增大下腔静脉,使静脉回流不畅,长时间站立后易出现手脚、等现象。

  如果每天不干任何事情,凡事都靠丈夫包办,这样做就很容易引起心理上的郁闷、压抑、孤独,对胎宝宝常有害的。

  在此期间的宝宝属于即将娩出的宝宝,对药物很。如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适,不要自行乱吃药。

  发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药,一定及时去看医生并告诉怀孕的时间,以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。

  如果准妈妈每周2~4天都经常做噩梦、夜惊,此时要保持自己平和的心态,最好到心理医生那里进行专业的咨询。

  在孕晚期,孕妇身体比较笨重,肢体又不灵活,应付紧急情况的能力、反应力都比较差,一人单独外出有一定。

  在早期破水的病例中,70%在以往的24小时内有发生的性生活,而早期破水可诱发早产和感染。

  怀孕中期失眠现象与准妈妈饮食习惯、饮食规律有着密切的联系,从饮食方面进行睡眠的控制和改善是十分必要的。

  可以将鲜梨皮、桔皮、香蕉皮50~100克放入不封口的小袋中,放在枕边,果皮散发的香味可助于准妈妈的睡眠。

  妊娠妇女孕期营养的摄取是很重要的,需要大量的蛋白质,一定量的矿物质、脂肪及维生素和微量元素。

  而方便食品不仅缺少这些所需的元素,而且长时间食用方便食品会造成胎儿体重不足,甚至新生儿死亡,更容易造成非遗传性障碍。

  会使孕妇嗅觉或食欲减退;如掌、万年青等,不仅能引起皮肤过敏,而且一不小心碰到后会发生皮肤瘙痒、皮疹等过敏现象。

  而方便食品不仅缺少这些所需的元素,而且长时间食用方便食品会造成胎儿体重不足,甚至新生儿死亡,

  有些孕妈妈了过来人宣讲的分娩如何痛苦的传言,或受到影视作品对分娩场面的过分渲染,因而开始感到不安。

  虽然说在现在的医疗条件下,分娩无痛苦是不可能的,但过分恐惧所产生的不良后果比分娩本身还。

  另外,如果孕妈妈和家人一起为未出世的宝宝准备一些被褥、衣服、玩具,使孕妈妈把对分娩的恐惧转变为热切的盼望。

  4、民间习惯于临产前让孕妇吃白糖(或红糖)鸡蛋或吃肉丝面、鸡蛋羹,这些都是临产前较为适宜的饮食。

  

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