孕妇保健

宝宝多大可以吃油？吃多少？亲宝问答

　　《中国居民膳食指南》中指出，7～9月龄的宝宝，如果辅食以谷物、蔬菜、水果等植物类食物为主，需要额外添加5～10g的油脂。

　　通常家里用的白瓷勺子平的一勺油是10g左右，也就是说1～2岁每天平均1瓷勺，2～3岁差不多1勺半，4～5岁2勺左右。

　　随着年龄和体重的增加，梦见偷东西被发现宝宝需要的脂肪也更多，因此在饮食结构不变的情况下，可以适当增加辅食油的量。

　　此外，食用油一定要在阴凉通风处储存，家长不要把油放在灶台周围，因为高温和阳光直射容易使油脂变质。

　　像猪油、羊油、牛油等动物油脂，不给宝宝长期食用，因为这类油和脂肪酸较高，容易引起胆固醇升高。

　　为了保险起见，家长给宝宝选择大豆油、玉米油时一定要看配料表的信息，如有转基因成分，暂不给宝宝食用。等转基因有结论后，再考虑要不要给宝宝吃。

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