孕妇保健

孕初期妊娠反应超重、不断怎么办？巧吃这种食物可有效防孕吐

　　黑木奈奈

　　可以说，恶心和是怀孕初期很常见的症状。有很多孕妈妈月经迟来后不久，就开始，感觉到恶心、胃不舒服、食欲不振、唾液分泌增加、讨厌闻到食物的气味，这些症状尤其在空腹或闻到异味的时候会更严重，甚至会有一直等上消化道的症状。

　　并且，严重的还会出现头痛、眩晕和倦怠等现象，怀孕第7或第8周的时候最严重，一般要到3个月过后才会逐渐缓解。

　　虽然孕初期，产生这些症状的原因，目前还没有确切的结论。不过，很可能成因和体内黄体素（progesterone）及人类绒毛膜激素（HCG）的增加有关。

　　因为这些荷尔蒙会使胃和肠道的肌肉松弛，而使胃排空时间减慢，胃酸增加，因而导致肠胃道不适。然而，有一物却对减轻孕吐，有很好的作用：那就是生姜！

　　在中医药理中，生姜具有和胃、止呕的功效，对减轻孕吐有很好的作用。下面是用姜做原材料调制的减轻孕吐的小诀窍，你不妨试一下哦：

　　2、甘蔗姜汁：姜汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌匀，隔水炖约20分钟，作成甘蔗生姜汁，可治反胃，对防止孕吐有极佳的效果。

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