孕妇保健

怀孕前几个月注意事项

　　怀孕前三个月又称为妊娠早期，尤其要注意胎儿流产和畸形的发生。在怀孕以后，妈妈们在生活上有更多的不便，同时妈妈们也要注意生活上一些小事，那么怀孕前几个月注意事项?

　　1、如果是职业女性，首先需要注意工作，不能接触含有汞、苯等有害物质，噪音也要尽量避免，否则会影响胎儿的健康发育。

　　2、合理应对晨吐，怀孕前三个月的晨吐是正常现象，过了前三个月症状会明显改善，一般在孕中期就会恢复正常。为了避免，孕妇可以少吃多餐的原则，不能因为而放弃，否则会影响到孕妇和胎儿的健康。为了增进孕妇的食欲，可以多吃杨梅、带土字旁的男孩名字草莓等酸甜类的水果。

　　5、怀孕前三个月要避免病毒染，怀孕之后，孕妇的免疫能力大不如前，所以在流行病多发的季节，孕妇减少外出有利于防病毒感染;炎热夏季，孕妇尽量选择在阴凉天外出，怀孕以后，孕妇身上散发的热量会比孕前多很多，所以也要防止中暑。

　　如果孕妇偏食、厌食、挑食，会导致胎儿营养不良，准妈妈怀孕前三个月吃什么才会生一个健康的宝宝呢?

　　怀孕期间，孕妇需要的食物数量并不是很大，重要的是食物的营养搭配极其质量，有美国的营养专家列出了孕期最好的十大食物：苹果、鳄梨、香蕉、鸡蛋、鱼、花菜、土豆、柑橙、粗面包、脱脂奶。