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孕妇冬季保健小常识

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2021-4-15 0:28:17 人气:

  冬季由于热量消耗大,孕妇消化功能相对增强,故应适当补充营养,满足母体和胎儿的生理需要,以均衡、适量、合理、清淡、新鲜为原则。可多吃些瘦肉、蛋类、鱼、豆制品、蔬菜、水果等。孕妇吃火锅,需把各种肉类彻底煮熟再吃,不要在不知不觉中吃得太多,摄入过多热量。

  其次,冬季着装注意,不宜穿得过于厚实。孕妇皮肤散热量增加,穿过多容易出汗,吹风后更容易感冒。内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料,要干燥宽松。鞋跟要高度适宜,鞋底最好是防滑的。金字旁的女孩名字

  

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