孕妇保健

怀孕早期胃口不好怎么吃才不影响到宝宝正常发育呢？

　　孕妇在这段时间（受孕1~3个月的时期）会经常有恶心、、食欲不好等反应，所以，这时候顺着自己的口味嗜好，用少量酸味或咸味食物来增加食欲，少量多餐，以不容易为准。 其实这时候孕妇的营养需求与怀孕前没有很大差别，不用过于自己多吃。补好叶酸，不需进补

　　除了米饭，可以吃点面条、面包、马铃薯等，丰富口感。每天至少摄入150克碳水化合物。如果碳水化合物吃得太少，母体就会脂肪来提供能量，其分解产物会损害宝宝神经系统的发育。

　　酸味食物有助于胎儿的骨骼生长发育。喜欢吃酸的话，可多吃些西红柿、樱桃、橘子、青苹果等带酸味的水果，除有酸味外，维生素C含量多，有利于胎儿发育，但最好别吃腌制食品。