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女人必须要知道的几个小常识

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2018-4-27 23:52:45 人气:

  正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类:使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;;使神经、血管舒张的乙酰胆碱、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆碱的含量远远高于不爱撒娇的女子,她们性格温柔、待人和气,不易发脾气,也较少发生身心疾病。女人生活中适当地用一些小手段,如一哭二闹这样有益心理健康。

  裸睡有助减肥,因为这样可以使身体消耗热量,产生脂肪以保持体温。另外,睡前如果吃一些高蛋白、低热量的食品,不仅有助于安然入睡,也能避免早晨饿着醒来吃太多。当然这种说法只是用于自然消耗,想要瘦成闪电还是需要控制饮食和健康生活规律的。

  洗热水澡不但可以消除身上的污垢,解除疲劳,而且,还有很好的减肥作用。进行热水浴时,体温会逐渐上升,当升到38℃左右时,便开始出汗。出汗可把大量的水分排出体外,同时,也消耗掉大量的热量。一般来说,池浴浸泡要比淋浴消耗体内的能量大一些,减肥效果也好些,因此,能池浴浸泡的肥胖者,最好选用池浴。热浴减肥要正确进行,不要在饭后一小时内和饥饿时进行热浴。最好在饭后2~3小时内进行。因为此时消耗能最较多,还可避免发生低血糖性虚脱。热浴减肥,一般一周可减体重l公斤左右,一月可减体重4公斤左右。如结合运动法减肥或按摩法减肥效果更好。有研究表明,在40℃的热水中泡上1小时可燃脂126卡,相当于步行25到30分钟。对降低血糖水平来说,泡热水澡时血糖峰值比骑车时还要低10%

  惊吓对人的是一种强刺激,在这种情况下,大脑会指令肾上腺分泌大量的肾上腺素,这种激素可以使人的心跳加快,血压升高,血管收缩,为肌肉供应更多的血液,从而做出逃避的反应,但这种激素一旦分泌过多,会像洪水一样冲击心脏,导致室颤发生甚至心脏破裂,进而被吓死。