家有健康首席医疗官卢瑛医生谈抗疫心理疏导
近日新冠肺炎疫情变化莫测，牵动所有人的心。疫情面前，人们不光要面临生理上的挑战，还要遭受心理的困惑和上的压力。国际卫生组织（WHO）的一项调查显示，灾难发生后，30%至50%的人会出现中至重度的心理失调，及时的心理援助会使症状得到缓解。在灾难发生的一年之内，20%的人可能会出现严重心理疾病。
面对着被打乱的生活节奏，不少人出现不同程度的心理损伤。无助、困惑、焦虑、抑郁……种种情绪从四处涌来，也有人会出现头痛、腹泻、睡眠不佳等化症状，更甚者伴有过激行为。突发公共卫生事件后的心理疏导与重建是不可忽视的一大命题。
今年2月份，国家领导人召开中央局常委会会议研究下一步疫情防控工作，会议强调要加强心理干预和疏导、有针对性做文关怀，对于我们更加深入细致做好群众工作，深入落实科学防治要求，坚定信心打赢疫情防控的具有重要指导意义。
普通该如何调节，缓解焦虑的情绪？家有健康（JoyHealth）首席医疗官卢瑛在接受采访时表示，“恐慌恐惧是人的基本情绪，是防御的基本反映。面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。从个人层面来说，要保持平和，对疫情有科学认知，积极做好个人防护，不偏听偏信、不跟风、不信谣，坚定战胜疫情信心。”
卢瑛，医学院临床医学毕业，心理学研究生，二级心理咨询师，国际康复师，副主任医师，三甲医院工作二十余年，现任家有健康首席医疗官兼家有健康中山门诊总经理。
疫情全球蔓延，海外医疗资源紧张，求医问药成为海外的一大迫切需求，互联网成为连接的桥梁和纽带，家有健康开设多个线上咨询社群，除了国内社群，还建有多个海外咨询社群，借助电话、微信等形式，为网友求医问诊答疑，并在短视频平台开设心理咨询，为网友解读、疏导疫情期间的心理健康。在线开展心理关怀系列专题，积极为海外华人提供防疫期间的心理知识解答和心理关怀指导，“贴心”帮助他们科学正确地应对疫情。
家有健康联合创始人兼总裁李颖在接受采访时表示，“有全国几个月以来的防控经验积累，还有17年前抗击的经验，因此它这次的反应非常快，在很短的时间就能锁定目标，制定防控计划，采取防控措施。把防控措施在全市重点地区迅速推开，从而形成了阻击、围歼病毒的基本格局。我们家有健康在应对上已经有了一些章法，通过引入心理热线、提供在线心理咨询、开展线上心理、宣传心理知识等方式在心理防疫这个重要战场上发挥了积极的作用。”
加强心理疏导，需要实施分类干预。研究表明，人在面临突发性危机时，个体总会不同程度地产生某种焦虑情绪和恐慌心理，不同群体会产生不同的心理应激反应。要及时将心理干预纳入疫情防控整体部署，以减轻疫情所致的心理、促进社会稳定为前提，根据疫情防控工作的推进情况，及时调整心理干预工作重点。家有健康（JoyHealth）首席医疗官卢瑛医生表示，“要结合不同群体的特点，为受影响人群提供心理健康服务，为有需要的人群提供心理干预，同时要积极预防、减缓和尽量控制疫情的社会心理影响。”
做文关怀，需要帮助不同群体免除后顾之忧。病毒无情，有情。当前，奋战在疫情防控一线的医护人员、干部职工、科研人员和志愿者们，工作压力和强度大，生理和心理负荷高。卢瑛表示，“疫情期间，要合理安排工作时间，确保人员轮休，做到张弛有度。对于长时间奋战在抗疫一线，或者已经被隔离而无法回家的工作者，也要给予他们的家庭相应的关怀和照顾，做好温暖的工作。充分考量心理需求，努力解决实际困难，提供有力支持和保障。”
家有健康（JoyHealth）首席医疗官卢瑛医生还表示，“无论市还是全国的，都有必要在积极配合抗击这波疫情的同时，保持一份心理层面的从容。我们家有健康，希望可以为大家做一些力所能及的事，作为一名医生、心理咨询师，我希望可以广泛普及科学防护知识，加强对健康和传染病防控知识的宣传，帮助大家提高能力，纾解焦虑情绪，消除恐慌心理。”
有人将心理疏导援助比作“抗疫的第二条战线”。不同于常态化的心理咨询，这更像是一场与时间赛跑的心灵急救。战“疫”还在进行，仍将持续，卢瑛认为，心理重建的过程跟恢复生产是相似的，个体需要恢复正常的日常行为，群体也要恢复正常的社会心态，都需要有一个过程。心理抗“疫”需要个人的、人际的支持和社会的力量，是一场需要参与的持久战。
家有健康（JoyHealth），以家庭医生和预防医学为本，提供极致的医疗服务。家有健康从预防医学出发，聚焦家庭医生服务内容扩展，无论是预防医学、精准康复、医疗绿色通道等医疗服务，亦或是运动方式、饮食方式、心灵自愈等身心服务，家有健康致力于关注每一个个体的真实需求，创造万千健康幸福梦想。返回搜狐，查看更多