夏至过后心脑血管疾病高发 专家患者注意防暑
过了夏至，天气越来越热，又到了心脑血管疾病发病的高峰期，一些老病号由于不注意作息，出现了旧病复发的情况。对此，市中医院养生专家，心脑血管病人要防止中暑，户外运动后及时补水并避免吹空调。一旦出现中暑或血压波动，及时就医。
前几天，市民李阿姨早晨外出锻炼，回到家之后觉得热，就在空调屋里呆了一会，没过多久儿，李阿姨心慌憋闷，气短。家人赶紧送至医院，经检查发现是心梗。“刚锻炼完后，人的体温相对较高，此时吹空调，骤冷使血管紧急收缩，加重心血管负担，慢性冠心病、高血压患者容易出现心梗或者脑梗。”据济宁市中医院心血管病科副主任医师刘三运介绍，不少心脑血管病患者以为一年之中夏季血压最低，病情相对稳定，其实夏季才是心脑血管疾病发病的高峰期。
高温天气里，心血管疾病患者如何平稳度夏?刘三运告诉记者，首先要做到适量运动，最好是散步或慢跑，时间不宜超过1小时，运动后及时补充水分。户外运动尽量避开烈日和潮湿憋闷的以及上午6时至9时这段时间，从室外回来后，不要对着空调长时间吹冷风，容易导致人体血管调节功能紊乱，致使心血管患者发生意外。心血管病人一定要防止中暑，若有中暑症状，立刻将病人转移到阴凉通风处。解开衣领，压按内关穴(腕纹上二寸)，迅速将其送至就近医院救治。另外，外出旅行，要携带常用药及、速效救心丸等抗心绞痛药物。
刘三运说，心脑血管病人要注意饮食清淡，多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果，如黑木耳、芹菜、洋葱、薯类等；适当吃瘦肉、鱼类、豆制品，补充蛋白；多喝绿豆汤、莲子汤、荷叶茶等清热解暑的饮料；多吃香蕉、牛奶，增加钾、钙摄入；不吃动物内脏、肥肉、鱼子等含胆固醇多的食物。
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