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阜外教授解析心脑血管疾病危害和预防

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2017-9-14 22:26:55 人气:

  6月17日,深圳龙城心血管病医院邀请我国著名心血管专家、阜外心血管病医院心内科教授、深圳龙城心血管病医院首席专家顼志敏教授,走进深圳中心书城,与深圳市民面对面交流和互动,解析心脑血管疾病的危害和预防,更好地为市民提供健康资讯。

  “心脑血管疾病正成为都市居民健康的第一杀手。如今在城市中,每10个死亡病例中就有4个是死于心血管病,比肿瘤死亡率还高。心脑血管疾病正成为深圳市民死亡的首要疾病。”顼志敏认为,科学生活才是健康之,首先不得大病。其次,身心舒畅。第,社会关系和谐,只有这才叫健康。

  “人的幸福感一半是吃饭,一不小心胖了,超标了。”顼志敏说道,每天的营养膳食要记住“二四六八、三个一”健康饮食定律,每天的肉不超过二两,四两主食、六种水果、八两蔬菜。“三个一”的意思是每天一个鸡蛋,不扔蛋黄,一袋牛奶,500毫升的。一把坚果,核桃仁、腰果。

  顼志敏指出,只有健康饮食才拥有好身体,现在的大都市职业病频发,无论老年人还是加班熬夜的年轻人一定要注意好自身的“三高”指标,特别是血压控制好,脑血管中风可以减少45%左右,冠心病、心梗减少20%,控制好血压,对预防日后心脑血管疾病的发生常有效果的。

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