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气温骤降要预防以下几种常见疾病

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2017-11-24 18:29:25 人气:

  胃病:深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此,溃疡病人在寒冷的深秋及冬天,要特别注意保养,保持情绪稳定,避免情绪消极低落;注意劳逸结合,避免过度劳累;适当进行体育锻炼,改善胃肠血液供应;注意防寒保暖,特别应注意腹部保暖;定时定量进餐,食物冷暖适宜,切忌暴食和醉酒,同时要避免服用对胃肠粘膜刺激性大的食物和药物。感冒:寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是此时最易流行的疾病。着凉是伤风感冒的重要诱因,要适时,加强锻炼,增强体质。抑郁症:由于气候渐冷,日照减少,风起叶落,逐渐萧条,时常在一些中引起凄凉之感,出现情绪不稳,易于产生伤感的忧郁心情。因此,保持良好的心态,培养乐观豁达是养生保健不可缺少的内容。老慢支:“金秋之时,燥气当令”,此时燥邪之气易侵体而耗伤肺之阴精。深秋季节,肺气虚,有慢胜支气管炎的老年人症状会加重。在饮食上不妨多吃些梨,,洋葱,萝卜粥等等,对预防这些呼吸系统疾病有很好的作用。关节炎:由于天气一天比一天寒冷,老年人极容易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病,所以要特别注意保暖。首先应注意膝关节的保暖防寒;其次要进行合理的体育锻炼,活动量以身体舒服、微有汗出为度。心脑血管病:秋冬季节是高血压病发作的高峰期。心脑血管病的高危人群要从寒露节气开始注意防寒保暖,及时增添衣服;少食油腻食物保持大便通畅;保持良好的,切忌、急躁和抑郁;清晨去厕所时,应改蹲式为坐式,大便时间不能太长。

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