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36岁谢娜宣布怀孕高龄女性在备孕和孕期阶段应注意什么?

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2017-10-28 20:03:21 人气:

  谢娜和自2011年9月26日结婚以来,多次被传怀孕,不过,最后都被是子虚乌有。此前,两人结婚6周年纪念日当天,一直被“催生”的谢娜终于怀孕了,也亲自发在微博公布了这一喜讯。

  近日,有网友拍到孕妈谢娜现身机场,穿一身紧身黑色大衣,满面笑容,气质出众,很大方的让粉丝拍照,有了孩子的她心情也变的大好了,恭喜我们的娜姐,升级当准妈妈啦。

  所谓高龄产妇,是指年龄在35岁以上的产妇,或受孕时34岁以上的产妇。 一般来讲,高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。

  在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。

  35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大,不仅会影响受孕,在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此,怀孕之前一定要先去进行积极的治疗,彻底治愈后再怀孕。

  高龄妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗,把身体调整到健康状态。

  充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。

  每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

  当准备怀孕或没避孕有可能怀孕时,作为高龄妇女都要自觉的口服叶酸,避免胎儿神经管畸形,一旦知道怀孕后要继续服用叶酸。

  早期怀孕时会出现恶心和,特别是在早上,尤其是刷牙的时候,会有恶心出现,直到12周左右会减轻很多。由于这是正常的孕吐现象,不必惊慌,放松心情,知道这是胎儿在给你传递信息:“妈妈,我存在了。”

  平时少吃多餐、少碰油腻、油脂多的食物,减少胃肠的负担。若仍得非常厉害,无法导致脱水、电解质失调,应该看医生诊治,积极输液治疗,并服用维生素B6,以胎儿中枢神经系统的发育。

  按我国围产保健孕期起码要进行13次产检,每次产检都有不同的内容及含义,通过产前检查孕妇和胎儿的健康发育。

  高龄孕妇尤其在孕期要注意控制糖和盐的摄入,孕期尽量少吃甜食,不喝饮料,控制米饭馒头、面包饼干的入量,以免患妊娠期糖尿病。

  同时孕期应吃清淡,避免饮食过咸,盐摄入过多易于患妊娠期高血压综合征,当发生高血压时,发生血管痉挛,会影响胎盘的血流量,使胎儿不能从母亲那里得到更多的养料和氧气来发育,而母亲则因为高血压而造成颅压升高出现头疼头晕,以至发生子痫,危害母婴生命安全。

  高龄孕妇怀孕后会带来许多焦虑情绪,如早孕反应的痛苦,恐惧先兆流产,害怕胎儿畸形,对怀孕后出现的各种现象忧心忡忡,过度委屈情绪,多疑而怕老公对自己不好,怕怀孕后耽误了自己的事业等等。

  这许多焦虑情绪的堆积,就出现产前抑郁症。因此保持愉悦心情对高龄孕妇尤其重要,我们可以通过音乐放松心情和进行好的胎教,使我们怀着愉快,幸福的心情度过孕期。

  孕期应不挑食,尽量均衡,多吃五谷杂粮,新鲜青菜,适量吃肉、蛋、奶。每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋),碳水化合(面、米)和维生素(新鲜的水果、蔬菜)应该够量,还应该增加必要的脂肪酸,这些可以从坚果、绿色蔬菜中获得。控制糖、盐的摄入,少吃冷饮,不喝饮料。

  每天要注意适量运动,可以学习孕期瑜伽、孕期分娩球操等。最好可以在专业机构孕期运动。注意户外活动,晒太阳,有助于钙质的吸收。因年龄关系容易疲劳,也要注意充分休息和睡眠。

  高龄初产的优点是:由于生活经验丰富,分娩时哭闹叫喊的人很少,能保持冷静,能够很好地遵守医生提示的注意事项,严肃认真地对待分娩。

  缺点是体力和耐力稍差,妊娠合并症多,胎儿珍贵的多,因此要与医生共同针对自身的情况选择适合自己的分娩方式,能自然分娩尽量争取自然分娩,实在不能自然分娩再做剖宫产。

  在娱乐圈里面,普遍很多人都是晚婚晚育的。但是对我们大众来说,如果没有其他重要因素影响的话,小知还是女性朋友们能够在30岁之前生孩子,毕竟这个时候身体能够很好的得到恢复,生出来的宝宝也更加的健康伶俐,早生孩子对自己对宝宝都好。

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