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女性刚怀孕的时候属于容易流产的时间段那孕初期要多运动吗?

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2021-8-13 11:23:44 人气:

  在女性刚怀孕的时候,属于最容易流产的时间段,因此应该减少工作量,并且要做好保胎措施。很多孕妇在怀孕的初期,都不太敢运动,害怕会引发流产,但是完全不运动又会降低孕妇的体质。那么,怀孕初期要多运动吗?

  女性在怀孕的初期,不用刻意多运动,只要保持一定的运动量就可以了,比如散步,就是很适合孕妇的运动方式。身体条件允许的线分钟,就对身体很有帮助。孕妇应该选择在空气清新的地方散步,而且不要走的太久、太快。

  孕妇散步的时候,要掌握好时间和距离,可以根据感觉来进行调整,别让自己感觉劳累。散步时应该慢慢地走,避免让身体有太大的震动。孕妇散步所穿的衣服要便于行动,而且不能穿高跟鞋,应该选择软底的运动鞋。

  在孕妇散步之前,应该规划好线,需要避开车多、人多以及坡度陡的地方。而且在散步中,要特别注意周围的行人、车辆和玩耍的儿童,以免自己被撞到。外出散步要选择好的天气,如果天气太热、下雨、下雪的时候,就不要外出了,以免发生。姐妹互换一家亲

  

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