孕妇保健

夏季宝宝食谱-番茄菜花

　　夏季宝宝食谱-番茄菜花

　　做法：

　　4、锅放火上油烧至5成热，下入蒜片爆喷鼻，再倒入番茄酱、2勺白砂糖。

　　婴儿食谱8、用水淀粉勾芡，待汤汁收稠后即可。

　　小提醒：

　　3、菜花入滚水锅外烫至呈半通明状捞出，沥干。

　　3、对于小一点的宝宝能够将菜花煮烂捣成泥加一点盐给宝宝吃。

　　番茄菜花味道酸甜，养分丰硕，推进宝宝食欲。

　　调味：少许盐、白砂糖2勺、番茄酱2勺、蒜片、水淀粉。

　　5、翻炒顷刻至红亮汤汁。

　　1、菜花量地细嫩，难消化接收，菜花含无卵白量、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多类维生素和矿物量等养分成分。菜花夏季宝宝食谱-番茄菜花的维生素C含量极高，不单无害于宝宝的发展发育，更主要的是能提高人体免疫功能，加强体量，添加抗病能力；

　　2、西红柿富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多类元素，还含无卵白量、糖类、无机酸、纤维素；

　　2、菜花去除根部，用刀切割成小朵，洗净。

　　1、番茄表皮打十字刀入滚水外略烫去皮切块。

　　7、加少许盐调味。

　　本料：菜花、番茄。

　　6、倒入菜花、番茄块翻炒平均。