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男人优生优育五项硬指标 别过分追求持久(全文

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2018-8-30 6:50:43 人气:

  名中医男科专家贾金铭教授说:“人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全,女子“十四天癸至”即月经初潮,可以有子嗣,但这并不是最合适的生育年龄。

  另一方面,男子在40岁以后,身体素质已逐渐走下坡,同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多,因此,在这种情况育出的下一代,患病几率将明显增加。”(来源:杭州网-萧山日报)

  运动时间可根据个人身体状况灵活制定,一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外,生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气,这有益于男性内分泌协调。3.饮食:谷物豆类不能少

  与“以肉为主”的饮食相比,东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。大鱼大肉对人体没有太多好处,吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。贾教授介绍,科学家曾做过一个实验,他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺,结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者,则可以适当多吃瘦肉和蔬菜,因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。4.情调:豁达开朗

  “精、气、神”乃人体“三宝”,三者互相联系,相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现,人的状态如何,将直接影响到生育。

  因此,中医认为要健康生育,重在“调情致”,做到豁达开朗,学会排解各种不健康的情绪,这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。5.守规律:不要过分追求持久\高质

  在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒,或其他不良生活嗜好。另外,对于夫妻生活要“顺其自然”,没有不行,太过也不行。

  尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的夫妻生活而乱服补药。而对于有些性功能确实低下的患者,也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。(王健)女人痣面相图

  本文由 恒宇国际(www.neivn.cn)整理发布

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