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怀孕两个月吃什么菜好

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2020-8-13 13:51:43 人气:

  怀孕两个月吃什么菜好呢?我们女人在怀孕以后,各方面都很注意的,性高了很多。尤其是在饮食方面,很多人都觉得饮食很重要,必须要好好调整饮食。那么在怀孕两个月以后,我们该怎么做才对饮食好呢?

  营养:此菜营养丰富,既含优质的蛋白质,又含丰富的维生素和膳食纤维,甘草中含有维生素,具有缓解孕期的作用,孕期的你既可以把它当主餐也可当作餐后点心食用。

  1、生菜洗净,切丝,火腿切丝,紫甘蓝洗净切丝,芹菜洗净切丝,焯水,沥干后备用,鸡蛋磕入碗中,搅匀成蛋液。

  1、扁豆梦见找不到回家的路洗净,放入开水中煮半小时,捞出剥去皮,放在碗中,加清水淹没扁豆仁,上笼大火蒸2个小时,待扁豆熟烂时取出滤去水,放在罐中捣成泥,将黑芝麻炒香,研细待用。

  营养:这道菜白绿分明,脆嫩清鲜,咸香适中,可显著提高准妈妈的食欲,其营养也非常丰富,含有丰富的维生素C,胡萝卜素和纤维素,并含有钙,铁,钾等无机盐。

  2、把锅放在火上,放上花生油(或其他植物油),烧至7成热时,放上绿豆芽和韭菜段一起翻炒,加入酱油,盐再炒几下,最后淋上香油,出锅装盘即可。

  怀孕两个月可以多煮些以上所介绍的菜,多吃对自己有好处,对宝宝也是有很大的帮助的哦。的菜谱的做法已经介绍得十分的详细,我们可以看看有哪些是自己喜欢的,就可以经常煮来吃,这样就不会说会出现缺这样或是那样的营养。

  有的家长会发现自己宝宝出现不听话、等叛为,这让家长很苦恼和抓狂,不知道该如何教育孩子,那么,两岁半宝宝叛逆怎么办?

  

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