孕妇保健

螺旋藻片孕妇可以吃吗

　　螺旋藻里面的酶、活动物质以及微量元素还具有提高神经肌肉应激反应的作用，可以帮助提高孕妇的免疫力起到抗病治病的作用。

　　同时螺旋藻中优质的蛋白质能补充和平衡调节孕妇和胎婴儿的氨基酸。世界知名专家Moghiss研究，怀孕后期母血中氨基酸总量，甘氨酸，赖氨酸含量与新生儿出生体重成正比。

　　而且不少孕妈在孕期都会有贫血的情况，螺旋藻片以含铁量高而着称，螺旋藻中的铁元素比硫酸铁高60%，而且纯天然的铁元素功效更高。同时含有丰富的维生素b12和叶酸能明显促进红血球的形成，增加血色素，改善贫血。

　　孕妇经常服用温热性的补药，如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，气机失调，气盛阴耗，血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

　　孕期补钙同样要控制好量，每日应维持在800mg左右。倘若过度服用，那么孩子就有得高血钙症的风险，甚至在出生后颚骨发育异常，影响容貌。

　　孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A。

　　孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇食欲，增加胃肠道的负担，使饮食营养失去平衡。