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0-6月婴幼儿睡眠特点及常见睡眠问题

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2020-11-28 21:48:55 人气:

  要知道,爸爸妈妈睡不好是其次,宝宝睡不好自己也难受啊!而且,宝宝睡眠质量高不高,对其自己生长发育、妈妈的休息乃至整个家庭的和谐都有着重大的意义!

  只有知道宝宝不同时期的睡眠特点,妈妈们就心里有数,不容易慌乱。下面我先给大家介绍一下0-6月龄宝宝的睡眠特点和常见睡眠问题。

  这个时期的小宝宝显然大部分时间在睡眠中度过,平均每日要睡到11-18个小时,而且没有白天和黑夜的规律。

  这个时期的宝宝睡眠中有时会表现的很“调皮”,爸爸妈妈们可要知道这些都是宝宝的正常的表现:突然的笑一笑、扮个鬼脸、来个吸吮的动作,也会因鼻子堵塞呼吸音很重,有时在睡眠中还会不经意地突然抽动一下身体。

  婴儿期的宝宝一般夜间睡9-12个小时,白天睡2-5个小时,但要注意每个宝宝的个体差异会很大。

  有时生病、出牙或换个都会使宝宝原有的作息规律被打乱。此外,发育过程中的明显进展也可能会打乱原有的作息规律。例如,宝宝在学爬,或扶着家具站起等重要的阶段时,都有可能出现暂时性的睡眠不安。

  从宝宝发育的角度来看,绝大多数婴儿在6个月大时都已具备一觉睡到天亮的能力,但研究数据表明,25%-50%的婴儿仍有夜醒,到1岁左右仍然有30%的儿童有夜醒,1-3岁儿童中发生率则为15%-20%。

  暂时性的睡眠问题:通常出现在原来睡眠很好的宝宝中,因疾病或改变等因素出现一过性的睡眠问题。

  疾病:比如胃食管返流、阻塞性睡眠呼吸暂停,或者有某种潜在的疼痛(特别是中耳炎引起的疼痛)。

  睡眠启动相关障碍:如果有条件存在,比如被抱着、被摇晃、含着奶头睡、听音乐或者看电视,宝宝入睡、睡眠的持续时间和质量都是正常的,而缺乏条件时,宝宝入睡的潜伏期则明显延长,和/或出现频繁的夜醒,症状持续3周以上。

  在宝宝刚出现睡眠问题时,家长请不要马上又抱又哄、介入宝宝的睡眠过程,Ta学习“安抚再重新入睡”这一项重要的本领。

  如果父母像这样养成了宝宝的依赖行为,很可能导致以后Ta的每次,都用哭闹来父母,让父母帮助他重新入睡,进而致使本来的一过性睡眠问题转变为睡眠启动相关障碍。

  梦见吃饺子

  当然,如果宝宝真的已经出现睡眠启动相关障碍,爸爸妈妈们最好还是带他来看一下发育行为专科的医生。医生会结合患儿的特点、家长的治疗期望与耐受力以及家庭的自身特点制定适宜的干预策略——比如美国著名的儿童睡眠专家Ferber提出的“逐步消退法”。

  另外,如果宝宝的睡眠问题任何办法都安抚不了,需要某些性疾病,比如胃食管返流、中耳炎等,这时候需及时就医,以免耽误治疗!

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