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孕期保健知识 6个要点保障胎儿健康

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2017-9-4 12:05:21 人气:

  【导读】对于怀孕期间的女性来说是很重要的,孕妇知道了孕期保健常识,才能身体的健康和胎儿的正常发育,下面小编总结了6个孕期要点,大家可要提高。

  孕妇都要定期到医院进行孕期检查,妊娠全过程为280天(以四周一个孕月计算即为10个月),孕妇在怀孕三个月应到医院保健机构做第一次检查,确诊后建立系统管理手册,并通过全面健康检查,如发现孕妇身体的某些缺陷,可以及时纠正,不适宜怀孕的应工流产。孕妇还应到医生处接受有关孕期健康教育,如生理卫生、生活和营养方面的知识。怀孕3~7个月,每月检查一次,假如监测发现胎儿在宫内生长发育迟缓,可及早收治,到7~8个月时,每两周检查一次,九个月后每周检查一次,这样,可以监测胎儿成熟度、胎儿宫内安危情况。防止高度妊娠及其他并发症,预防早产,预测生孩子时有无困难,安全分娩。如有特殊情况,应随时检查。

  孕妇的饮食应讲究营养,并注意不断调整。营养是优生的重要,缺乏营养,会造成母体贫血,骨质软化,从而引起胎儿发育不良,智力低下甚至早产。为了孕妇和胎儿的健康,孕妇的饮食要有特殊照顾。应荤素搭配,全面多样,多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的肉类、奶类、蛋类和新鲜蔬菜、水果。为防止水肿和高血压,孕妇调味宜淡不宜咸,不吃辛辣食物,不喝浓茶,吸烟饮酒。怀孕初期有早孕反应,胎儿发育慢,不需特殊营养,可少食多餐。孕中期胎儿发育较快,各种器官和脑神经细胞逐渐形成,需要各种营养。孕晚期,胎儿发育快,母体又需为分娩和哺乳作准备,需加强营养。

  孕妇应该生活在宽敞舒适的中,房间的家具摆设要尽量靠边,不突出棱角,以免碰撞孕妇。室内颜色要清淡素雅。随着胎儿逐渐增大,孕妇需氧量比平时增加20%以上,要经常开窗、通风,孕妇呼吸到新鲜空气。室内温度要适中,不能过冷过热。还应该噪声,收音机、电视机音量不宜过大,否则,会影响胎儿发育。

  怀孕期,可以照常劳动和工作,但要避免劳动强度和震动性过大的重体力劳动和剧烈劳动。如赛跑、跳高等,以免引起流产和早产,避免劳动中做弯腰和下蹲的动作,不要久站和提重物。每天保持八小时睡眠,怀孕7、8个月的时候,中午最好睡一个小时左右。孕后期宜左侧卧,垫高下肢以减轻水肿,注意适量活动,每天安排一定的活动时间,如外出散步,多晒太阳,有利于皮肤制造维生素D。参加一定的文娱活动保持心情舒畅。在孕期注意清心养性,避免七情所伤,孕妇保持情绪稳定有利胎儿正常生长发育。

  孕妇要保持和外阴部卫生,要多洗澡。因为怀孕期间,孕妇汗腺和皮脂分泌旺盛,白带增加,保持身体清洁,就能促进血液循环和皮肤的新陈代谢。洗澡的水不能过冷,也不要过热,怀孕七个月后,最好洗淋浴,不要坐在盆里洗澡,以免脏水进入,并养成每天大便的习惯。

  孕妇衣服要宽大舒适,最好是纯棉布做的,式样要简单,穿脱方便,适应寒暖。避免束胸、束腰,不要穿高跟鞋,以免阻碍血液循环,影响静脉回流,造成下肢和脚面静脉曲张和加重,引起流产、早产,造成胎儿畸形、难产甚至死产。妊娠中晚期可使用孕妇托带,以减轻腹部和腰部不舒适感。怀孕五个月起,要经常用肥皂和温水擦洗乳头,将的干痂擦掉,抹上油脂,防止哺乳时乳头破裂。乳头如内陷,擦洗后,可用一只手压此乳房,另一只手将乳头轻轻向外牵扯引,另一只手将乳头轻轻向外牵引。因为乳头内陷,会造成新生儿吸奶困难,因此必须做这样的矫正。怀孕三个月内及最后两个月要避免性生活,因为这时容易引起流产、早产和产后感染。即使在妊娠中期,要也性生活。

  第一,忌放射线照射。X线对六周内的胚胎有极强的致畸作用。因此在怀孕一个月内应绝对X线照射。即使肺部透视也应推迟到妊娠七个半月时进行。

  第二,忌病毒感染。胎儿发育的直接外在是母体,孕妇的健康状况直接影响胎儿的发育。如果孕妇感染风疹、病毒性肝炎、流感、麻疹等病毒性疾病,会导致胎儿心脏畸形、耳聋、白内障、智力低下、早产和死胎等,因此孕妇必须积极预防传染病,一旦生病要及时进行治疗。

  第三,忌药。因为药物可以通过胎盘影响胎儿,包括直接影响和损伤胎盘功能对胎儿的间接影响。抗菌素、磺胺类、镇静、止痛、退热和维生素的药物可致胎儿畸形,因而孕妇用药,必须在医生指导下,选择适当正确的药物、时间和剂量。

  第四,忌烟酒。烟酒中的有毒物质会引起胎儿生长发育迟缓,造成流产、早产和死胎,甚至引起先天性心脏病及多种畸形。因此孕妇要禁烟、酒,家庭中其他也要,加以注意。

  第五,忌污染之害。孕妇应尽量远离受污染的生活和工作,因为那里空气中的有害有机化合物如汽油、苯、二硫化碳、氯乙烯、麻醉剂等等会损害男女生殖系统、胎儿基因。妇女要少接触对人体有害的金属,如铅、镉、汞、锑等,以免损害人体神经、造血、泌尿、心血管系统。如果孕妇体内的铅过量的话,可致胎儿死亡、畸形、流产、智力低下。因此怀孕期间,孕妇也最好不要使用化妆品。

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