孕妇保健

怀孕期间这 3 种食物真的要忌口

　　我们总喜欢谈各种饮食禁忌，其实在孕期，应该强调吃的东西要「杂」，而不要刻意强调禁忌，说太多不必要的禁忌，会影响营养均衡。

　　以下 3 种食物，孕妈妈们真的要忌口。除此之外，孕期注意饮食均衡和安全卫生外，真的没有那么多的禁忌。

　　这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染，孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来，情况严重的时候，甚至会导致胎死宫内。

　　孕妈妈们可以放心的是，超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的，只要储存得当，可以放心喝。

　　容易被忽视的是进口超市卖的那种软奶酪，有些国家的软奶酪使用的是没有经过巴氏消毒的生奶，买的时候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒。

　　不管你喝的是什么酒，红星二锅头也好，人头马 XO 也好；不管你平时酒量如何，「三种全会」也好，千杯不醉也好，既然做了孕妈妈，就最好不要喝酒，一滴也别碰。

　　以上内容均来自丁香妈妈和省级三甲医院妇产科 10 余年工作经验的田太医一起精心准备的「顺产宝典」。

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