孕妇保健

为何明星产后总能快速瘦身？原来有这个共同的秘诀!

　　前一阵儿，明星们好像都在忙着扎堆生孩子。谢娜生了双胞胎，谢娜生完，任嘉伦老婆生，任嘉伦老婆生完，毛俊杰生，毛俊杰生完颖儿生。。。简直都可以玩萝卜蹲游戏了，有木有?不少网友感叹，好像明星生孩子都是一眨眼的功夫，说生就生了。

　　产后之所以能够迅速恢复，得益于她怀孕期间了正确的健身。她请了专业的教练指导，哪怕已经挺着7,8个月大的孕肚，也依然在健身房里挥汗如雨。因此孕期身体素质好，产后恢复也快。但是对于一般的孕妈来说，在没有专业指导下，不盲目运动哦，当然散散步这些是可以的。

　　霍思燕的肥胖主要是水肿型肥胖。因此在产后她主要喝一些排水肿的汤(红豆、薏米等。)在饮食上注重:少油、少盐、营养。她曾在采访中透露，她在下午2点后就不吃东西，连水果也不吃，但是第二天早上可以尽情的吃。

　　她的瘦身秘诀是合理饮食+运动，她按照营养师开的食谱来吃。早餐:无糖酸奶+火龙果，午餐:肉片+2小碗烫青菜。运动方面，1周2小时普拉提+2小时瑜伽+1小时伦巴+1小时重量训练。可以说是很拼了。

　　不过由于每个人的体质不同，大家在运动之前一定要先询问医生看自己是否能运动，再开始哦!一般来说，产后6周内不做剧烈运动。添加微信号:减肥帮女郎，教你瘦腰、减肚子、瘦大腿小腿方法和食谱，每天瘦一点!返回，查看更多