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2017年高考考生一周营养食谱推荐 早餐午餐晚餐健康高考(图

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2018-6-21 6:31:38 人气:

  高考临近,考生在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物。以下是小编为2017年高考考生推荐的一周营养食谱,希望可以为广大家长朋友提供一些参考。

  中餐:二米饭(大米、小米)、五香耗儿鱼、五彩银丝(黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡腿菇木耳菜猪肝汤。

  以上是高考前一周的食谱,每天各给出两个方案,家长可以适当选择,也可以按照孩子的喜好,进行创新,考前合理安排饮食也是高考中重要的一部分,但要注意,尽量不要让孩子吃平时没吃过的食物,以免出现过敏、腹泻、消化不良等症状。》》》推荐阅读:2017年高考倒计时:备战高考三餐食谱推荐 早餐醒脑晚餐安神(图)

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