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孕前调整身体 4种类型人群孕前饮食原则

作者:佚名 来源: 日期:2021-11-17 19:36:40 人气:

  原则上食物没有,但为了使身体更健康,并能过健全的生活,要注意以下几点。这对防止身体功能失去平衡也很有效:怀孕前的准备

  ① 用餐时要注意情绪,不要边吃边想工作,应保持愉快的气氛。例如在桌上放着喜爱的花做装饰,或吃最想吃的食物等。

  ② 事前已知将会忙碌,或有过分疲劳的倾向,就应避免吃辛辣等刺激性食物,可以以汤为主,如此不但恢复得快,也能预防疲劳。

  ④ 早餐和午餐应尽量多吃,晚餐则少吃一点。睡前3小时不吃东西,那么隔天早上起床时,脑子会。十二生肖排列顺序

  

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