孕妇保健

胎儿发育最重要的营养品是准妈妈乐观轻松的好心情

　　怀孕期间，准妈妈是唯恐自己的大意影响到胎儿，如今随着生活水平提高，人们的生活越来越精细。孕期对准妈妈而言，不能太劳累，要多休息但需要必要的运动，多吃新鲜的瓜果蔬菜，注意补充钙质和维生素，辛辣油腻要少吃等等，其实这些都是辅助，最重要的就是准妈妈在孕期一定要有一个乐观轻松的好心情。

　　准妈妈的情绪会影响到胎儿的情绪，所以孕期准妈妈愉快轻松的心情，才是胎儿健康成长最重要的营养品。

　　怀孕初期嗜睡，劳累，恶心等妊娠反应，准妈妈要足够重视但是不必大惊小怪，每天担心自己的身体情况，时常陷入忧虑中会影响胎儿的发育，尤其是一些大龄产妇，或者是身体原因很难怀孕的准妈妈，承受的心理压力巨大，情绪特别不稳定，这时候最好的做法就是看一些专业书籍，和有经验的妈妈多交流，积极和医生沟通，调整心情，保持放松，陪胎儿一起成长。

　　孕期身体激素分泌的原因，大多数准妈妈都会有皮肤干燥粗糙，脸上出现蝴蝶斑，毛孔粗大，变形，肚皮上爬满妊娠纹，身体走形变得松松垮垮的烦恼，准妈妈不必因为这些而每天闷闷不乐，身体因为胎儿的原因发生变化很正常，等生产完之后，身体各项机能慢慢回归正常，各方面自然会慢慢恢复，保持愉悦的心情会让准妈妈看起来浑身发光哦。

　　一些因为身体原因选择在家好好养胎的准妈妈，因为过于无聊可能情绪会更加不稳定，导致紧张而刺激到胎儿，所以准妈妈可以在家练孕期瑜伽，多和其他怀孕的准妈妈交流分享，每周写一篇怀孕日记，记录和胎儿一起成长的点滴，也可以在家学习简单的手工制作，丰盈自己的生活是调整心情最有用的方式。

　　本文来源于ipfs