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糖尿病饮食指南:三餐这么吃不升血糖还吃得饱!

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2018-11-29 2:02:00 人气:

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  糖尿病患者日常饮食中需要注意的方向常多的,那么下面就给大家提供一份糖尿病患者的饮食指南,只要三餐照着方子上这样去吃,不仅可以吃得饱饱的,而且还可以血糖不会升高,究竟是如何做呢?一起来看一看。

  易引发多种并发症,可出现心血管、肾、眼、神经等组织的慢性病变,导致出现高血压、冠心病、糖尿病足、糖尿病肾病等。

  体重正常者每日摄入热量1600~2200千卡,蛋白质69~80克,脂肪72克,碳水化合物226~346克。

  超重者:每日摄入1400~1800千卡,蛋白质58~73克,脂肪66~72克,碳水化合物186~266克。

  青少年、孕妇、营养不良者:每日摄入热量1700~2300千卡,蛋白质78~99克,脂肪80~89克,碳水化合物226~266克。

  玉米面、燕麦面、荞麦面等,这些食物富含多种微量元素及膳食纤维,糖尿病人长期食用有利于降低血糖、血脂,对控制病情有很好的帮助。

  比如冬瓜、西红柿、茄子、西葫芦、黄瓜、青椒、韭菜等。这些含糖量低的蔬菜可以多吃,不升糖又能补充维生素。

  典型的便是牛奶了,牛奶中不仅含有丰富的钙,还含有蛋白质,营养丰富对患者身体非常好,糖尿病人缺钙会使病情加重。

  例如白菜、青椒、豆类食物、鱼类,摄入充足的这两种维生素有利于减缓糖尿病并发症进程,对视网膜病变和糖肾的治疗有益。

  通过的介绍,我们可以了解到糖尿病患者一日三餐应该多吃哪些东西,哪些东西应该尽量的少吃或者是不吃,糖尿病患者本身就存在有,口渴多尿的情况,但是一定要注意口渴,也不可以喝太多的水。避免身体,因为喝多了水,而产生一定的副作用。

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