孕妇保健

孕期饮食禁忌这8类食物孕妈不能吃

　　怀孕之后到底哪些东西不能吃？孕妈圈内流传诸如“孕妈不能吃螃蟹”“孕妈不能吃小龙虾”“孕妈不能吃火锅”等说法，常让不小心馋了嘴的孕妈妈大为惊恐、其实孕妈妈和正没有本质的区别，都应选择健康食物，并且质和量。那么孕期究竟有哪些食物需要格外注意，以免给宝宝带来呢？

　　油炸、油煎、熏烤食物：油条、烤羊肉串等，这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。

　　腌制食物：香肠火腿 咸肉 腌菜等，肉类在腌制过程中，B族维生素损失较多而且盐分过重，会加重母体肾脏负担。如果食用了没腌制透的食物，因其亚硝酸盐含量过高，可与血液中血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

　　刺激性食物：如辛辣食物和酒。辛辣食物会刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妈妈的痔疮。而酒精可造成低重儿甚至造成胎儿畸形。

　　添加剂较多的食物：方便面罐头等快餐素食食品和饮料。速食食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，经常食用可引起脱水和头痛。饮料除了含有食品添加剂，还含有大量的糖，营养价值低。

　　霉变、食物：如发霉的谷类、花生仁、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可导致母体肝脏病变。

　　含咖啡因的食物：如浓茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。

　　甜食：甜食富含糖，若嗜食甜食，糖在人体内代谢中会消耗大量的钙，导致孕妈妈缺钙，从而影响胎宝宝牙齿、骨骼发育

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