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产前阵痛不能避免 所以学会缓解很重要

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2018-5-26 3:51:21 人气:

  产痛对于即将生产的孕妈来说是一个恐怖的存在,不得不承认它确实让人。但是它同时也预示着一个好消息-你的宝宝在不久之后将来到这个世界。所以阵痛换个角度来说,就是你的宝宝即将出生的信号。在即将分娩的时候,子宫会出现有规律的收缩。阵痛就会慢慢开始,随着时间的推移,发生的间隙会逐渐缩短,疼痛强度越来越强。

  所以电视里生孩子大喊大叫,鬼哭狼嚎的场景并不是艺术的夸张。在现实生活中这种情况同样十分常见。不过很多人对产前阵痛的认知并不清晰,也不明白到底有多痛。美国科学家将疼痛用数字表明,用刀切开自己手指的疼痛指数是9.2,阵痛的疼痛指数则是9.8。简单来说,反正比用刀直接割开肉都疼,仅次于被烧伤的痛苦程度。

  所以说,生孩子对于女性来说,是一件对身理和心理都极大的一件事。产前阵痛简直让人,尤其对于那些想要自然分娩的孕妈来说。要是前期准备不足,那想要顺利生产则是难上加难。分娩是项体力活,因此在阵痛开始并且还不是很痛的时候,应该抓紧时间吃些东西,储存体力。

  在生产时,虽然疼痛无法避免,但是学会拉玛泽呼吸法,能帮你减轻一些疼痛。一般助产师都会在旁边进行执导,所以尽量不要大喊大叫,不听指挥。实在疼到受不了的时候,可以抓住实物,转移和部分疼痛。越慌乱越糟糕,稳定心态和情绪很重要。

  本文来源于ipfs

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