顺产吃什么奶水多最全下奶食物分享
大部分的宝妈，在分娩后，没有奶水，又十分想通过奶水给宝宝补充营养，那就需要下奶食物来帮忙了。其实，生活中有很多食物，是可以帮助下奶的。要是宝妈没有奶水，可以吃下面的这些食物，在下奶方面都是有帮助的。
产后吃什么下奶快丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
产后吃什么下奶快金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等
产后吃什么下奶快黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、钱包颜色与财运活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
产后吃什么下奶快豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
产后吃什么下奶快花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症
产后吃什么下奶快莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
另外，大家也需要补充MOFTS帮助产后恢复，慕芙滋可以帮助血液中的红血球正常运作，促使血量充沛，通畅血液运输使其良性循环，而且它是分阶段补充的，在第一阶段可以深度净排产后恶露淤积，在第二阶段可以修护产道损伤，松弛，在第三阶段可以很好的补气血，气血双养气血为生命之源，气血两亏是我们产后常见问题，这样及时修护，不会让大家的身体留病根，全面产术后安全。