孕妇保健

虾皮拌菠菜－孕前食谱

　　虾皮外含无丰硕的卵白量和矿物量，特别是钙的含量极为丰硕，无“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳路子。虾皮拌菠菜是孕前的一款好食谱。

　　2010-01-0811:28:07来流:承平洋亲女网(广州)手机看旧事虾皮外含无丰硕的卵白量和矿物量，特别是钙的含量极为丰硕，无“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳路虾皮拌菠菜－孕前食谱子。虾皮拌菠菜是孕前的一款好食谱。孕前食谱

　　虾皮拌菠菜－孕前食谱

　　(本文来流：承平洋亲女网)

　　从料：菠菜200克虾皮100克

　　2.虾皮洗净，放正在菠菜丝上，再浇上各类调料，拌匀即成。

　　制制工艺

　　菜品口感鲜喷鼻软嫩，味道可口。

　　1.菠菜洗净，用开水焯一下，沥干水分，切成丝，拆盘。

　　调料：酱油10克醋5克味精2克芝麻酱5克喷鼻油10克