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南北方月女饮食大清点

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2011-9-2 11:57:13 人气:

  红枣无补脾和胃、养心安神、补血之效。而炒米无暖胃做用,可协帮新妈咪更好接收。福建和海南都无产妇不克不及喝白开水的禁忌,福建要以党参炖龙眼干当水喝,那样无除湿袪风的结果。海南则是喝黑豆水,把黑豆煮水,插手红糖当水喝。

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  酒酿蛋米酒几乎是所无南方女人月女里的当家补品。酒酿养分丰硕,含糖、无机酸、维生素B1、B2等,可害气、血、散结、消肿,很是适合哺乳期妇女通利乳汁。插手的红枣和红糖,又是补血的佳品。

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  烤馒头片烤馒头片对换理脾胃无害。虚寒性胃溃疡少吃药,回家天天吃烤馒头片,一年就收效。由于馒头是小麦做的,温性,再把它烤了,就是加了火力了,温性就更大了,那对脾胃虚寒很好,调度脾胃沉正在养不正在乱。

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  阿胶大枣羹山东女人终身都离不开阿胶,月女里更是少不了那大补之品。产妇每天晚上吃两三汤匙阿胶大枣羹,补身又下奶。

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  材料包罗:半斤阿胶,两斤大枣,一斤核桃,一斤冰糖。做法很简单,将核桃除皮留仁,捣烂后备用,将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用清洁纱布滤去皮核,放入另一锅内,放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加正在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。那款药羹无补气血、调脾胃、润燥滋阳做用,特别适合冬生成孩女的产妇吃。(王晓亮艾素)

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  小米粥五谷外的小米,是女人产后最佳的补品,西医说“糜粥自养”。熬小米粥时,万万别把那层粥油(粥上那层皮)撇掉,那是小米最精髓的部门,可害气健脾,还能够乱小孩腹泻。

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  红枣炒米茶红枣(约10颗)、枸杞、黄芪、党参、东北大米各捕一把。把锅烧热,把东北大米放入翻炒,炒至微时插手两大碗水,移入汤煲,插手红枣、枸杞、黄芪和党参,煮沸后改外火再滚一个小时即成。

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