孕前保健
防病优生
女性早孕
怀孕常识
孕前营养
孕中保健
孕期疾病
孕期饮食
孕期保健
分娩保健
临盆待产
分娩时刻
产前诊断
产后保健
靓丽重现
产后心理
产后保健
月子饮食
宝宝保健
育儿心理
婴儿期
哺乳知识
母婴交流
孕期保健

写给准妈妈的孕期日记(早孕篇)

作者:佚名 来源: 日期:2022-6-23 18:09:34 人气:

  一个合格的妈妈是要学习的,妈妈自己又会有怎样的变化呢?妈妈们会碰到哪些问题和误区呢?欢迎关注:

  云老师:准妈妈,您千万不能这样想,要知道,即使到了孕12周末期,我的大小也只有25克左右。您吃得再多,25克的我能享受到多少呀。其实,孕早期时体重不增反降也很常见的。

  早孕期比较有区别的就是叶酸,在备用三个月和早孕三个月里,准妈妈您每天要额外补0.4毫克的叶酸哦~

  膳食宝塔给准妈妈参考。说明一下是早孕期参考,早孕期并没有和孕前的健康饮食有太大的区别。这个并不是孕中晚期的膳食宝塔。怎样健康吃可以预约孕校云直播课——《孕期健康吃》。

  云老师:这个是不科学的想法。告诉您,运动会让您的宝贝更健康哦。早孕期可以不额外增加运动,如果没有孕期并发症或不适,可以正常出行。可以根据自己的身体情况,进行低强度的运动,低强度运动指运动后心跳无明显加速并且没有疲劳感,比如散步,可以一周3-4次,每次30分钟。孕期运动如何正确的打开,孕妇如何居家运动:可以预约孕校云直播课剧雪老公——《孕期运动》。

  云老师:宝宝皮肤是黑是白,主要是先天因素遗传基因决定,再昂贵的保健品也不可能改变基因啦!相对于葡萄糖或蔗糖来说,果糖能量反而是最高的,水果也要注意量,孕早期水果也就200g左右。劝您多吃水果的“甜蜜陷阱”,准妈妈们您可不能跳!

  云老师:“早孕反应”一般发生在停经后40天至早孕期(12周之前),较少人会直到生宝宝前还有这个反应。不过,只要产检一切OK,准妈妈您也不要过于担心。以下方法可以让妈妈缓解一些:

  2、饮食可以少量多餐,如果早上症状明显,可以先两片咸的苏打饼干,中和一下胃酸,缓解不适。吐得特别厉害的准妈妈还是要到医院就诊,检查有无异常。

  十月怀胎对于准妈妈而言,是新鲜的、幸福的,然而不安、担忧的情绪也是难免的。每个准妈妈对自己、对宝宝都有这样或那样的疑问,我们期待在直播间里与您相遇,为您答疑解惑。

  

建筑设计