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产妇月女保养食谱:羊肉烧鱼

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2011-10-12 8:49:11 人气:

  6.放入羊肉锅产妇月女保养食谱:羊肉烧鱼,内插手剩下的葱、姜、八角、精盐、酱油、白糖及烧羊肉的本汤,改用小火烧约30分钟。

  2.羊肉切成3cm长,6cm宽的长方块,

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  【本料】:羊五花肉400g,鲫鱼500g

  1.将鲫鱼去鳞、鳃,去除内净,洗净。

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  7.待鱼酥肉烂时,撒上胡椒、芫荽即成。

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  【做法】

  3.讲切好的羊肉放入开水锅外略烫一下,捞出再洗一次,沥干水。

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  5.锅放炉火上,放入食油烧热,然后放入鲫鱼(鱼身两面抹点酱油),煎成两面浅金时取出。

  【调味料】:芫荽0.5g,白糖、精盐、八角各5g,酱油125g,胡椒粉2g,葱段、姜片10g,食油50g

  月女食谱4.锅放炉上,放入食油烧热,下羊肉炒几下,加水、酱油、葱段、姜片、八角、白糖、精盐,烧至八分烂时,转放砂锅外。

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