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夏天怎么坐月子才科学 教你过个舒服健康的夏天

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2017-8-20 13:03:34 人气:

  坐月子本来就常讲究非常麻烦的,如果是在夏天就更麻烦了,毕竟夏天天气炎热,洗澡洗头会更频繁,也容易没食欲,那么到底夏天怎么坐月子才科学呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

  妈妈产后第二天就开始刷牙,每天早晚和睡前用温水刷牙漱口,如有吃夜宵的习惯,吃完后再刷一遍。产妇牙齿松动并非因刷牙引起,而是哺乳使得钙大量流失,所以,当务之急是补钙而不是不刷牙。

  弊端:夏天天气炎热,非得捂在被单里,会使产妇感觉不舒服,影响产妇。如大量出汗,床单不能常换洗,也不利于产褥卫生。

  月子里要注意保暖,不要睡太凉的竹席或者牛皮席,可以选择草席或者亚麻席,这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗,保持清洁卫生。

  老传统:许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。

  弊端:这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。

  如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微;若是产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起,活动时间也不宜过长,不要提重物或者干重体力的家务,这些都容易导致子宫脱垂。

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