孕妇保健

妊娠期糖尿病的妈妈在生产后该如何吃月子餐呢？

　　如今患妊娠糖尿病的妈妈数量也在与日俱增，而这些妈妈在生产后该如何吃月子餐也成为一个新的话题。

　　虽然妊娠糖尿病的妈妈在生产之后，她的血糖会恢复到正的水平，但是这个妈妈却属于后期易发糖尿病的高危群体，所以在饮食上还是应该引起重视。

　　远离糖尿病的方法有很多，首要一点就是要少食多餐，选择含有慢速能量的碳水化合物。比如我们并不在月子里的妈妈食用过多的香蕉。

　　生产后的妈妈，第一周肠道功能还在恢复过程中，我们可以选择一些容易消化的食物。特别是产的妈妈，要在本周禁食豆类等容易产生胀气的食物。

　　但从第二周开始月子妈妈更完整的食物，比如说全谷类、坚果、种子和新鲜的蔬菜水果，避免选择精白的和过度加工的食物。选择米饭而尽量减少发酵馒头的摄入。

　　即使月子妈妈不愿意吃水果，而要喝果汁，我们也一定要将果汁稀释后再饮用。不要经常吃果干，就算要选择最好浸泡之后再食用。

　　声明：本文为美好孕产婴高级母婴护理Tina老师原创文章，已授权 侵权必究返回搜狐，查看更多