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怀孕期间家用豆浆机可以打什么喝?

作者:佚名 来源: 日期:2022-6-23 18:12:46 人气:

  手掌纹路图解导读:孕期的营养是否吸收良好,是饮食生活中很重要的一点,因为只有孕妈吃得好了,胎儿才能获得更好的发育成长。于是,很多妈妈都会在孕期特地去研究一下饮食方面的问题,希望能够平时多补充点营养,为此还会跟风种草不少料理机器。

  前段时间,小编的一个闺蜜就买了一台豆浆机回来,原本是想着每天早晨打点豆浆喝补充点蛋白质的,但没做几天就喝腻了,现在的豆浆机也闲置在了家中。其实,豆浆机也不仅仅只能拿来打普通的黄豆豆浆,只要我们能够利用好,还是能做出不少美味饮品的。

  那么,在怀孕期间,想要丰富和改善一下自己的饮食条件,家用豆浆机又可以用来打什么喝呢?有没有什么好的食谱推荐一下?

  很多孕妈买豆浆机的初衷就是为了能够喝到品质更好的豆浆,在家自己做不仅能够食材的安全,而且价格也便宜,使用操作起来也很方便简单。现在的豆浆机基本上都配备了榨煮功能,只要把材料都放在了机器里,设置好程序开关之后,就可以享受香浓美味的饮品。

  但大多数孕妈买豆浆机回来后除了打豆浆,就不知道还能做什么了,机器的使用率比想象中的要低很多。其实,豆浆机除了可以做我们常见的黄豆豆浆以外,其实各种的坚果、豆子、五谷类的食物都可以用豆浆机做成不同的养生饮品来喝,饱腹又健康。

  在这里,小编就来给大家几用豆浆机就能够轻松做出来的早餐饮品,让我们的孕期饮食能够更加的美味且有营养!

  做法:糯米用水浸泡隔夜,黑芝麻用锅炒香,注意全程小火,不要炒得过焦了,否则会发苦。将准备好的两样食材放入豆浆机中,加入适量的水和糖,选择五谷或者豆浆功能即可生成美味。

  做法:花生核桃向放微波炉中火加热两分钟,有助于蜕皮,处理好后的花生核桃放豆浆机中加适量的水、砂糖,选择五谷功能。

  做法:将山药去皮切块,红枣去核,将所用食材一起加入到豆浆机中,加入水约600g,选择好豆浆或五谷功能料理。

  但不管我们收集了多少好喝、高营养的豆浆食谱,关键还是在于要真正用到实处,很多人不爱打豆浆喝其实就是怕麻烦。所以在使用豆浆机的过程中,小编很推荐各位孕妈们能够养成以下两个好习惯,能够提高我们使用的便利性:

  1、干豆子要提前做好泡发处理:一般情况下,我们在使用豆浆机的时候对于干豆子一类的食材,都是需要事先泡好才能放豆浆机里打,这样能够出浆率。由于泡发的时间也比较长,所以最好是提前一天晚上泡好,第二天再拿来打豆浆,天气炎热的可以放冰箱保鲜冷泡。

  2、可以一次性提前搭配好各种干货食材:想要提高豆浆机的使用效率,我们就可以提前将各种豆浆饮品中的食材一顿顿搭配好打包起来,可以按照每周的食谱准备好。这样每次做的时候就不会那么的麻烦,直接拿出来泡好放豆浆机即可,省时又省力。

  重要提示:豆浆机要是能够用好,能够为孕期食谱增添不少营养和美味,除了单纯的打豆浆以外,各种的豆子、坚果甚至是五谷都可尝试,比如芝麻糊、花生核桃露、山药红枣糊等。想要把豆浆机用好,可以提前把需要浸泡的食材处理好,以及将每周的食材一次性打包好取用。

  

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