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特别关注:月子餐食谱-手把手教您轻松坐月子-必备!

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2018-8-8 8:39:27 人气:

  刚分娩的妈妈在坐月子的时候有很多的注意事项,在饮食方面更是如此,坐月子的时候不仅仅要补充消耗的元气,还要在乳汁的制造方面下功夫,不论是自然分娩还是剖腹产,新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这是勉强吃下重有你的食物,只会让胃口更加减退。所以,在这一阶水消肿,使恶露排净是主要目标。

  1、牛奶鸡蛋粥营养分析:牛奶鸡蛋粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不停,是妇女产补养保健佳一位女士的推油经历品。

  3、参归黑鸡汤营养分析:该汤益气生血,温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病,如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症,均有治疗和补益作用。

  4、以补钙为主,(除鲫鱼以外)眉豆木瓜雪耳煲鲫鱼、营养分析:此汤具有健脾调中,利水消肿之功效。

  :产后应做到少食多餐,每天可5~6次。产妇不宜节食妇女在生育后,体重会增加不少,跟怀孕前大不相同。因此,有些人为了尽早恢复生育前苗条的体形,分娩后便立即节食。这样做是有害身体健康的。因为产后妇女虽然身体发胖,但产后所增重量主要为水分和脂肪,如授乳,这些脂肪根本就不够用,况且,产妇本身恢复健康也需要营养,所以不可节食。

  莉家台式月子餐声名在外,传统坐月子主张不加地进补,以充分泌乳。实际上,月子餐应该遵循严格的营养搭配及热量要求,在产妇营养均衡的基础上,兼顾产材恢复的需求,莉家台式月子中心依据产妇身体状况与产褥期不同阶段,定制专属膳食方案,同时引入古方养生药膳包,考虑到地域饮食习惯差异,我们适当地对方案加以,融入贵州本地味。返回搜狐,查看更多

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