孕妇保健

产妇坐月子的一些注意事项

　　产妇生产完毕后，并没有想象的，她们马上就要进入月子保健期。都说月子期间调养是女性一身中在次塑造身体的后会。同样调理的不好，就会导致女性留下终生病根。因此产妇月子期间要特别注意保养。那么，产妇坐月子注意事项是什么呢?下面就由重庆华西妇产医院来为我们的产妇妈妈具体的一下坐月子的一些注意事项。

　　1、禁忌寒凉生冷：月子期间，通常外面逗留的时间很短，即便是短暂的出门也是衣服，帽子包裹的很严实。因为月子里的女性最忌讳寒凉生冷了，包括饮食在内也不能沾凉的菜饭。因生冷食物会影响牙齿和消化功能，损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。所以，女性月子里对生冷食品应予以禁忌。除蔬菜、水果外，雪糕、冰淇淋、可乐和其他冷饮均应当少食或不食，特别是在夏天。

　　2、禁忌过硬、不易消化的食物：月子期间饮食主要以清淡易消化的食物为主，因为月子期间的女性本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利其消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。

　　3、禁忌食过饱：吃任何东西都要注意，不要吃得过饱，这样对消化功能的打击比较严重。尤其是产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍消化功能。应让产妇做到少量多餐，每天可5～6次。

　　4、食物咸淡要适宜：食物一般最好是咸淡适宜比较好。过于咸的食物会导致女性经常出现口干口渴的现象，这样女性就会不时喝水，过多饮水会造成身体，诱发高血压疾病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出的盐分也增多，产妇需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

　　以上便是重庆华西妇产医院专家对产妇坐月子的一些注意事项的，希望我们的产妇一定要仔细的阅读并好好自己的身体。

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