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剖腹产和顺产的妈妈在产后第一周饮食有啥不同原来有这么大差距

作者:孕妇保健网 来源: 日期:2018-12-13 2:38:50 人气:

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  琳琳两天前刚生下个大胖小子,她老公三代单传,喜得男孩,琳琳的婆婆欢喜得不得了,说琳琳是家里的大宝贝,一定要让琳琳好好补一补,每天变得花样的给琳琳做好吃的,鸡汤、猪蹄、炖鲫鱼。

  可琳琳总说没胃口,吃不下,家人担心她身体是不是出了状况,为啥没生之前,吃啥啥香,这生了宝宝,反而吃不下了呢?

  其实,新妈妈在生产后的第一周,经过分娩的消耗,会使身体非常虚弱,胃消化能力较弱,胃口也较差,还容易出现肠胀气、腹泻、食欲不振等症状,所以,产后第一周是不宜大补的,正确的饮食方法应该是这样的:

  产后第一周的饮食以开胃为主,而不是滋补,没有胃口,吃什么都没有用,而且大补还会加重胃负担,引起消化不良,还有就是,如果乳腺不通,吃了太多下奶的食物,会导致乳汁淤积在乳房内,引发乳腺炎。

  我当初就是因为生产后急于喝鲫鱼汤下奶,使乳房胀得像石头,痛苦不堪,所以,产后第一周的饮食还是以口味清淡为好。

  产后第一周应吃一些易消化的食物,以半流质、软饭为宜,比如稀粥、汤面、混沌、牛奶、豆浆等,产后第一周新妈妈最适合喝一些小米粥,因为小米比大米铁的含量高得多,B族维生素含量也高,对新妈妈滋阴养血大有好处,也利用体力恢复。

  产后1周内,新妈妈的饮食要平衡、多样化,最好是荤菜和素材相搭配,粗粮和细粮相搭配,植物蛋白和动物蛋白搭配。同时新妈妈要少吃多餐,除了三顿主食外,最好在下午和晚上各加餐一次,吃些牛奶、小米粥、水果等,但不宜太多。

  在产后第一周,新妈妈会感觉嘴巴没有味道,吃什么都不香,所以,有些新妈妈喜欢吃一些辛辣食物,但这种做法是完全错误的,因为辛辣食物对新妈妈的健康非常不利,这主要表现在两个方面:

  首先,刚分娩的新妈妈体内有热,易出现口舌生疮、大便干结等不适,甚至会出现痔疮,吃辛辣食物无疑是火上浇油。

  一般剖腹产术后24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,可以让产妇吃一天的流食,如蛋汤、米汤,切不可吃豆浆、牛奶、红糖水等胀气食物。等肠道气体排通后,再食用半流质食物1—2天,如混沌、稀粥、汤面等,然后再转为普通食物。

  顺产的产妇在饮食上就较为简单一些,正常分娩后第一周产妇因体力消耗大、失血、肠胃虚弱,可具有平补作用,清淡易消化的食物即可。

  本文由来源于财鼎国际(http://cdgw.hengpunai.cn:27531/)

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